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Nutri Camila Pinheiro

Rio de Janeiro

21 997260121

NUTRICIONISTA MATERNO INFANTIL

NUTRICIONISTA ORTOMOLECULAR

E FITOTERAPIA

Nutrição para gestante

Amamentação

Alimentação Pós parto

Saúde da Mulher

Emagrecimento

Fertilidade

Síndrome do Ovário Policístico

Endometriose

Constipação na gestação é muito comum, mas não é normal sentir desconforto todos os dias!

Durante a gravidez, o intestino pode ficar mais lento por causa dos hormônios, do ferro e até da menor movimentação.

Mas com pequenas mudanças na alimentação, dá pra resolver (ou aliviar muito!) esse incômodo.

Água, fibras, frutas, sementes, movimento e rotina alimentar fazem toda diferença!

Cuidar do intestino é cuidar do bem-estar da mãe e do bebê 💕

Sou Camila Pinheiro, nutricionista materno-infantil, e posso te ajudar a ter uma gestação mais leve e confortável.

#nutricaogestacional #intestino #gravidezsaudavel #nutricamilapinheiro

Constipação na gestação é muito comum, mas não é normal sentir desconforto todos os dias!

Durante a gravidez, o intestino pode ficar mais lento por causa dos hormônios, do ferro e até da menor movimentação.

Mas com pequenas mudanças na alimentação, dá pra resolver (ou aliviar muito!) esse incômodo.

Água, fibras, frutas, sementes, movimento e rotina alimentar fazem toda diferença!

Cuidar do intestino é cuidar do bem-estar da mãe e do bebê 💕

Sou Camila Pinheiro, nutricionista materno-infantil, e posso te ajudar a ter uma gestação mais leve e confortável.

#nutricaogestacional #intestino #gravidezsaudavel #nutricamilapinheiro

Eu tô viciada em recap do mês!!!
Como é bom rever nossa vida né? Quanta coisa acontece mesmo parecendo que o tempo voou e não deu tempo de nada.

Outubro começou ontem e já acabou antes de ontem hahahahahhaha

Eu tô viciada em recap do mês!!!
Como é bom rever nossa vida né? Quanta coisa acontece mesmo parecendo que o tempo voou e não deu tempo de nada.

Outubro começou ontem e já acabou antes de ontem hahahahahhaha

Setembro é meu mês favorito!

Nasceu a pessoa que eu mais amo na vida todinha começa a primavera, a gente se despede daquela preguiça que dá no inverno, a gente começa a pensar em festas hahahhaha

Setembro como sempre, especial!

E eu como sempre com a sorte de ter as melhores pessoas na minha vida todo dia!

#september #primavera

Setembro é meu mês favorito!

Nasceu a pessoa que eu mais amo na vida todinha começa a primavera, a gente se despede daquela preguiça que dá no inverno, a gente começa a pensar em festas hahahhaha

Setembro como sempre, especial!

E eu como sempre com a sorte de ter as melhores pessoas na minha vida todo dia!

#september #primavera

Eu tô criando uma monstrinha que gosta de comemorar a vida, de estar cercada de amigos e família que ela ama e faz questão sempre!

13 anos desse amor, do meu amor que é o dobro do infinito, meu brotinho de flor da véspera da primavera!

Minha adolescente!

Não tem como ter mais orgulho de você, te quero pra sempre assim… florescendo e cuidando do seu jardim, quem tem amigos tem realmente tudo, tem o mundo!!!!

Eu não sei o que ela desejou, mas pelo dia de ontem e por todos os dias, ela já tem o mais importante!!!

Muito muito muito amor!!!!!

Obrigada a todos os envolvidos, eu amo vocês 🩷

Eu tô criando uma monstrinha que gosta de comemorar a vida, de estar cercada de amigos e família que ela ama e faz questão sempre!

13 anos desse amor, do meu amor que é o dobro do infinito, meu brotinho de flor da véspera da primavera!

Minha adolescente!

Não tem como ter mais orgulho de você, te quero pra sempre assim… florescendo e cuidando do seu jardim, quem tem amigos tem realmente tudo, tem o mundo!!!!

Eu não sei o que ela desejou, mas pelo dia de ontem e por todos os dias, ela já tem o mais importante!!!

Muito muito muito amor!!!!!

Obrigada a todos os envolvidos, eu amo vocês 🩷

Setembro é o mês dela!!!!

Eu tenho tanto orgulho do que estamos construindo juntas.

Te amo, minha filha linda.

#maternidade #infancia

Setembro é o mês dela!!!!

Eu tenho tanto orgulho do que estamos construindo juntas.

Te amo, minha filha linda.

#maternidade #infancia

Agosto, o mês mais longo do ano e também foi um dos mais legais dos últimos tempos (pq teve mundial de GR 🙃🫶🏻), apesar do frio constante e desanimador, tiveram dias de muita alegria, dias que realmente pegaram a gente de surpresa, muito trabalho, e muito muito muito amor!

Eu vejo a retrospectiva e só penso : realmente acho que no final das contas a amizade é TUDO, seja a melhor amiga da sua família que tanto ama, pq ser amiga é uma escolha, você não nasceu com as suas amigas ou amigos você escolheu eles na vida, cuide!

Agosto, o mês mais longo do ano e também foi um dos mais legais dos últimos tempos (pq teve mundial de GR 🙃🫶🏻), apesar do frio constante e desanimador, tiveram dias de muita alegria, dias que realmente pegaram a gente de surpresa, muito trabalho, e muito muito muito amor!

Eu vejo a retrospectiva e só penso : realmente acho que no final das contas a amizade é TUDO, seja a melhor amiga da sua família que tanto ama, pq ser amiga é uma escolha, você não nasceu com as suas amigas ou amigos você escolheu eles na vida, cuide!

A minha maior satisfação é sentir que to fazendo de alguma forma a diferença na vida de alguém e no mundo, que posso esta contribuindo para um futuro melhor.

Muito louco, mas eu escolhi trabalhar com o começo da vida, com a mulher que deseja colocar mais uma pessoa nesse planeta, com a mulher que está formando mais um ser humano tão complexo!!

Umas semanas atrás atendi uma colega de profissão e formação. E estávamos falando que eu tinha certeza que trabalharia com gestantes no segundo período da faculdade, na aula de embriologia, que é aquele tipo de aula que faz a gente pensar duas vezes se vamos querer realmente ter filhos. Nesse momento eu decidi que pra sempre queria fazer parte da mágica que é colocar mais um ser tão frágil, que nos somos, no mundo!

Te amo nutrição, amo vocês pacientes perfeitas, mães e mulheres maravilhosas!

Obrigada pelo presente que é ter vocês na vida, eu escolhi e continuo escolhendo vocês! Contem comigo sempre 🩷

#gestante #maternidade #nutrição

A minha maior satisfação é sentir que to fazendo de alguma forma a diferença na vida de alguém e no mundo, que posso esta contribuindo para um futuro melhor.

Muito louco, mas eu escolhi trabalhar com o começo da vida, com a mulher que deseja colocar mais uma pessoa nesse planeta, com a mulher que está formando mais um ser humano tão complexo!!

Umas semanas atrás atendi uma colega de profissão e formação. E estávamos falando que eu tinha certeza que trabalharia com gestantes no segundo período da faculdade, na aula de embriologia, que é aquele tipo de aula que faz a gente pensar duas vezes se vamos querer realmente ter filhos. Nesse momento eu decidi que pra sempre queria fazer parte da mágica que é colocar mais um ser tão frágil, que nos somos, no mundo!

Te amo nutrição, amo vocês pacientes perfeitas, mães e mulheres maravilhosas!

Obrigada pelo presente que é ter vocês na vida, eu escolhi e continuo escolhendo vocês! Contem comigo sempre 🩷

#gestante #maternidade #nutrição

Shake da fertilidade !!!!
Você sabia que frutas vermelhas são ricas em antioxidantes que ajudam a proteger a qualidade dos óvulos? 🍓🍒
E quando unimos com proteína de colágeno, damos um suporte extra para a saúde do corpo nesse momento tão especial de quem está planejando engravidar 💕👶

Esse shake é saboroso, nutritivo e pensado com muito carinho para quem quer se preparar da melhor forma para a maternidade.

👉 Salve essa ideia e compartilhe com alguém que também está nessa fase ✨

#PlanejandoEngravidar #FertilidadeFeminina #Tentantes #GestaçãoSaudável #SaúdeDaMulher #NutriçãoParaGestantes #AlimentaçãoSaudável #NutriçãoFeminina #Gestantes #FuturasMamães #SaúdeReprodutiva #NutriçãoFuncional #ShakeSaudável

Shake da fertilidade !!!!
Você sabia que frutas vermelhas são ricas em antioxidantes que ajudam a proteger a qualidade dos óvulos? 🍓🍒
E quando unimos com proteína de colágeno, damos um suporte extra para a saúde do corpo nesse momento tão especial de quem está planejando engravidar 💕👶

Esse shake é saboroso, nutritivo e pensado com muito carinho para quem quer se preparar da melhor forma para a maternidade.

👉 Salve essa ideia e compartilhe com alguém que também está nessa fase ✨

#PlanejandoEngravidar #FertilidadeFeminina #Tentantes #GestaçãoSaudável #SaúdeDaMulher #NutriçãoParaGestantes #AlimentaçãoSaudável #NutriçãoFeminina #Gestantes #FuturasMamães #SaúdeReprodutiva #NutriçãoFuncional #ShakeSaudável

Energia e nutrição para começar o dia da minha campeã! ☀️💪

Café da manhã simples, gostoso e equilibrado:
🥚 Proteína dos ovos
🍞 Energia do pãozinho
🍓 Vitaminas, minerais s fibras das frutas
🥛 Cálcio e proteína do iogurte ou queijo

Pronta para brilhar nos treinos da @equipegrstar

#alimentacaoinfantil #nutricaoesportiva #cafecomnutricao #maternidadeativa #atletamirim

Energia e nutrição para começar o dia da minha campeã! ☀️💪

Café da manhã simples, gostoso e equilibrado:
🥚 Proteína dos ovos
🍞 Energia do pãozinho
🍓 Vitaminas, minerais s fibras das frutas
🥛 Cálcio e proteína do iogurte ou queijo

Pronta para brilhar nos treinos da @equipegrstar

#alimentacaoinfantil #nutricaoesportiva #cafecomnutricao #maternidadeativa #atletamirim

🎉 37 anos bem vividos, cercada de amor!

Meu aniversário foi daqueles que a gente quer guardar em potinho:
começou na praia, passou por brindes, abraços, danças improvisadas, muito brigadeiro, sambinha e três parabéns (sim, TRÊS!).
Teve vinho, gargalhada e gente que eu amo espalhada pela minha casa.

Obrigada a cada pessoa que fez parte desse fim de semana tão especial.

Vocês são meu presente, não consegui marcar todos, mas amo vocês, e sempre sempre vou amar mais!!!!!

(Desliza e vem viver tudo isso comigo 🩷)

#mes #dump #aniversário

🎉 37 anos bem vividos, cercada de amor!

Meu aniversário foi daqueles que a gente quer guardar em potinho:
começou na praia, passou por brindes, abraços, danças improvisadas, muito brigadeiro, sambinha e três parabéns (sim, TRÊS!).
Teve vinho, gargalhada e gente que eu amo espalhada pela minha casa.

Obrigada a cada pessoa que fez parte desse fim de semana tão especial.

Vocês são meu presente, n�ão consegui marcar todos, mas amo vocês, e sempre sempre vou amar mais!!!!!

(Desliza e vem viver tudo isso comigo 🩷)

#mes #dump #aniversário

Cansaço demais na gestação? Pode ser falta de nutrientes!
Uma nutrição ajustada faz toda diferença na sua disposição
#GestanteSemCansaço #NutriçãoNaGestação #GravidezSaudável #GestanteEmForma

Cansaço demais na gestação? Pode ser falta de nutrientes!
Uma nutrição ajustada faz toda diferença na sua disposição
#GestanteSemCansaço #NutriçãoNaGestação #GravidezSaudável #GestanteEmForma

JUNHO sempre fechando meu ciclo solar, me renovando, junho sempre me transforma!

Eu amo rever o mês, que bom que a gente consegue registrar 🥹

Quantas coisas incríveis da pra viver em um mês? Não cabe nesse dump!

Obrigada vida, obrigada amigos, obrigada a todos que estão envolvidos. As vezes não estão nas fotos, mas sabem que estiveram ali 🩷

A vida é boa demais!!!!!!

JUNHO sempre fechando meu ciclo solar, me renovando, junho sempre me transforma!

Eu amo rever o mês, que bom que a gente consegue registrar 🥹

Quantas coisas incríveis da pra viver em um mês? Não cabe nesse dump!

Obrigada vida, obrigada amigos, obrigada a todos que estão envolvidos. As vezes não estão nas fotos, mas sabem que estiveram ali 🩷

A vida é boa demais!!!!!!

APROVEITAAAAAA!!

Nada melhor do que ter uma rotina saudável e nem pensar mais nisso quando se está de férias curtido com a família, amigos ou seu amor 🩷

Obrigada por isso 🥹 @laura @sendycarla @talivaccaro @carol.pereirapereira

#nutrideferias #vidasaudavel #equilibrio #nutrição #caraiva

APROVEITAAAAAA!!

Nada melhor do que ter uma rotina saudável e nem pensar mais nisso quando se está de férias curtido com a família, amigos ou seu amor 🩷

Obrigada por isso 🥹 @laura @sendycarla @talivaccaro @carol.pereirapereira

#nutrideferias #vidasaudavel #equilibrio #nutrição #caraiva

É São João, mas os mitos sobre gravidez seguem dando o que falar!

Olha a COBRAAAA, é MENTIRAAAA!!!
Olha o PALPITEEEEE, é VERDADEEEE 🤦🏻‍♀️

Entre uma quadrilha e outra, vem descobrir o que é verdade e o que é mentira na gestação com uma nutri de confiança (e um pouco de coragem 🤠)!

Me conta: qual desses mitos você já ouviu?

#nutricamilapinheiro #mitosdagestação #nutriçãonagestação #gravidezsaudável #nutridemulheres #nutricionistagestante #gestantesrj #saojoao2025 #festajunina #touromecânico #reelsnutri #nutriçãoleve #gravidezcominformação

É São João, mas os mitos sobre gravidez seguem dando o que falar!

Olha a COBRAAAA, é MENTIRAAAA!!!
Olha o PALPITEEEEE, é VERDADEEEE 🤦🏻‍♀️

Entre uma quadrilha e outra, vem descobrir o que é verdade e o que é mentira na gestação com uma nutri de confiança (e um pouco de coragem 🤠)!

Me conta: qual desses mitos você já ouviu?

#nutricamilapinheiro #mitosdagestação #nutriçãonagestação #gravidezsaudável #nutridemulheres #nutricionistagestante #gestantesrj #saojoao2025 #festajunina #touromecânico #reelsnutri #nutriçãoleve #gravidezcominformação

O meu olhar vai dar uma festa amor, a hora que você chegar 🥹

O meu olhar vai dar uma festa amor, a hora que você chegar 🥹

Deseja engravidar e está acima do peso? A perda de 10% do peso já pode melhorar ovulação, ciclo e chances na FIV, SOP ou endometriose.
⠀
Como ginecologista e nutricionista, unimos forças para preparar seu corpo com saúde: alimentação, suplementação e rotina pensadas especialmente para você.
⠀
🌸 Cuidar da fertilidade é um trabalho em equipe.
⠀
#fertilidadefeminina #tentantes #nutriçãoparafertilidade #ginecologianatural #emagrecimentosaudável #sop #endometriose #vidadetentante #consultafertilidade #ginecoenutri #nutriçãocomamor

Deseja engravidar e está acima do peso? A perda de 10% do peso já pode melhorar ovulação, ciclo e chances na FIV, SOP ou endometriose.
⠀
Como ginecologista e nutricionista, unimos forças para preparar seu corpo com saúde: alimentação, suplementação e rotina pensadas especialmente para você.
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🌸 Cuidar da fertilidade é um trabalho em equipe.
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#fertilidadefeminina #tentantes #nutriçãoparafertilidade #ginecologianatural #emagrecimentosaudável #sop #endometriose #vidadetentante #consultafertilidade #ginecoenutri #nutriçãocomamor

Hoje é o Dia Mundial do Meio Ambiente 🌍

E essa data tem tudo a ver com quem está esperando um bebê.
⠀
Quando você engravida, não está só colocando um ser humaninho no mundo… está ajudando a construir o futuro dele.
⠀
⠀
A alimentação também impacta o meio ambiente. E escolhas mais conscientes hoje podem garantir um planeta mais saudável pros nossos filhos e netos.
⠀
Quer viver uma gestação mais consciente, saudável e alinhada com o futuro que você deseja para o seu bebê?

Marque uma consulta comigo. Vai ser um prazer te acompanhar.

#DiadoMeioAmbiente #GestanteConsciente #NutriçãoNaGestação #GravidezSaudável
#SegundaSemCarne #NutriGestante #AlimentaçãoSustentável #PlanetaSaudável
#MaternidadeConsciente #GrávidaESustentável

Hoje é o Dia Mundial do Meio Ambiente 🌍

E essa data tem tudo a ver com quem está esperando um bebê.
⠀
Quando você engravida, não está só colocando um ser humaninho no mundo… está ajudando a construir o futuro dele.
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⠀
A alimentação também impacta o meio ambiente. E escolhas mais conscientes hoje podem garantir um planeta mais saudável pros nossos filhos e netos.
⠀
Quer viver uma gestação mais consciente, saudável e alinhada com o futuro que você deseja para o seu bebê?

Marque uma consulta comigo. Vai ser um prazer te acompanhar.

#DiadoMeioAmbiente #GestanteConsciente #NutriçãoNaGestação #GravidezSaudável
#SegundaSemCarne #NutriGestante #AlimentaçãoSustentável #PlanetaSaudável
#MaternidadeConsciente #GrávidaESustentável

TPM forte todo mês? Pode estar vindo do seu prato!
⠀
Você sente mais irritabilidade, cólicas, compulsão por doces ou inchaço nos dias que antecedem a menstruação?

A ciência mostra que sua alimentação tem tudo a ver com isso!
⠀
Dietas ricas em açúcar, gordura e ultraprocessados podem piorar (e muito!) seus sintomas.

Por outro lado, uma alimentação rica em magnésio, cálcio, vitamina B6 e vitamina D pode te ajudar a equilibrar os hormônios e aliviar o desconforto naturalmente.
⠀
🍌 Alimentos simples como banana, espinafre, ovos e castanhas podem ser grandes aliados nesse momento do ciclo.
⠀
Me conta aqui nos comentários:
Qual sintoma da TPM mais te atrapalha? Vamos falar sobre isso!
⠀
Venha para montar sua alimentação anti-TPM de forma prática e segura, marque sua consulta!!!
⠀
#NutriçãoFeminina #TPM #TPMSemSofrimento #AlimentaçãoSaudável #Nutricionista #EquilíbrioHormonal #CicloFeminino #ComidaDeVerdade #BemEstarFeminino

TPM forte todo mês? Pode estar vindo do seu prato!
⠀
Você sente mais irritabilidade, cólicas, compulsão por doces ou inchaço nos dias que antecedem a menstruação?

A ciência mostra que sua alimentação tem tudo a ver com isso!
⠀
Dietas ricas em açúcar, gordura e ultraprocessados podem piorar (e muito!) seus sintomas.

Por outro lado, uma alimentação rica em magnésio, cálcio, vitamina B6 e vitamina D pode te ajudar a equilibrar os hormônios e aliviar o desconforto naturalmente.
⠀
🍌 Alimentos simples como banana, espinafre, ovos e castanhas podem ser grandes aliados nesse momento do ciclo.
⠀
Me conta aqui nos comentários:
Qual sintoma da TPM mais te atrapalha? Vamos falar sobre isso!
⠀
Venha para montar sua alimentação anti-TPM de forma prática e segura, marque sua consulta!!!
⠀
#NutriçãoFeminina #TPM #TPMSemSofrimento #AlimentaçãoSaudável #Nutricionista #EquilíbrioHormonal #CicloFeminino #ComidaDeVerdade #BemEstarFeminino

Eu juro que treinei pesado 🙃

#riodejaneiro #lapateam

Eu juro que treinei pesado 🙃

#riodejaneiro #lapateam

METADE DO ANO? 😮❤️
Chegamos em junho, mas é tão bom olhar pra trás e ver que encontramos com os amores da nossa vida, mesmo com a rotina corrida, com o tempo que parece voar!

Maio foi mais um mês de amor com meus amores. Não tem fotos que caibam e as vezes só tem mensagens, áudios, conversas, memórias, te amo em pensamento, oração, torcida.

A gente tá tão vivo, vamos aproveitar o privilégio que é estar aqui, amar e ser amado ❤️

Vem, mais meio ano de amor, de esperanças e de aprendizados 🙏🏽

METADE DO ANO? 😮❤️
Chegamos em junho, mas é tão bom olhar pra trás e ver que encontramos com os amores da nossa vida, mesmo com a rotina corrida, com o tempo que parece voar!

Maio foi mais um mês de amor com meus amores. Não tem fotos que caibam e as vezes só tem mensagens, áudios, conversas, memórias, te amo em pensamento, oração, torcida.

A gente tá tão vivo, vamos aproveitar o privilégio que é estar aqui, amar e ser amado ❤️

Vem, mais meio ano de amor, de esperanças e de aprendizados 🙏🏽

Pensa em muita saciedade!!!!!!

1 banana congelada ( descasca as bananas maduras e congela - coloco todas no mesmo pote uma ao lado da outra, da pra pegar fácil)
5 amoras congeladas ( compro o pacote congelado no mercado - muito prático)
1 dose de whey protein de baunilha ( tenho usado o grassfed da @puravida.com.br porque não é muito doce, inclusive tem cupom 14100725)
150ml de leite gelado (opcional, vc pode fazer com água ou bebida vegetal)

Bate tudo no liquidificador!!!!

Para ter mais saciedade aciona 1 colher de sobremesa de psyllium ( além de ser um excelente prébiótico)

#proteina #whey #comidafit #sorvetefit #receitas

Pensa em muita saciedade!!!!!!

1 banana congelada ( descasca as bananas maduras e congela - coloco todas no mesmo pote uma ao lado da outra, da pra pegar fácil)
5 amoras congeladas ( compro o pacote congelado no mercado - muito prático)
1 dose de whey protein de baunilha ( tenho usado o grassfed da @puravida.com.br porque não é muito doce, inclusive tem cupom 14100725)
150ml de leite gelado (opcional, vc pode fazer com água ou bebida vegetal)

Bate tudo no liquidificador!!!!

Para ter mais saciedade aciona 1 colher de sobremesa de psyllium ( além de ser um excelente prébiótico)

#proteina #whey #comidafit #sorvetefit #receitas

🤰🏻Tentando engravidar e ganhou peso no caminho?
Ansiedade, frustrações, medicações… tudo isso pesa. Literalmente.
Mas não precisa ser um ciclo sem fim.

Com orientação, você pode recuperar o equilíbrio e transformar sua jornada com leveza.

Me chama pra consulta. Vamos cuidar da sua saúde e da sua fertilidade com acolhimento e estratégia.

#tentantes #fertilidadecomamor #nutricaofuncional #nutricionistadegestantes #emagrecimentosaudavel #nutricaointegrativa #tentante #fertilidadefeminina

🤰🏻Tentando engravidar e ganhou peso no caminho?
Ansiedade, frustrações, medicações… tudo isso pesa. Literalmente.
Mas não precisa ser um ciclo sem fim.

Com orientação, você pode recuperar o equilíbrio e transformar sua jornada com leveza.

Me chama pra consulta. Vamos cuidar da sua saúde e da sua fertilidade com acolhimento e estratégia.

#tentantes #fertilidadecomamor #nutricaofuncional #nutricionistadegestantes #emagrecimentosaudavel #nutricaointegrativa #tentante #fertilidadefeminina

Menopausa não é o fim, é o recomeço e estamos aqui para te ajudar a passar por essa fase da melhor forma possível.
Menopausa e Alimentação

Na nutrição tem muitos recursos pra apoiar a mulher nessa fase.

Com o acompanhamento certo, é possível passar por essa fase com mais saúde, leveza e bem-estar.
Marque uma consulta .

MenopausaSemTabu #Climatério #ReposiçãoHormonal #SaúdeDaMulher #VidaNamenopausa #BemEstarFeminino #Autocuidado #MulheresReais #nutriçãoemenopausa #SaúdeComInformação

Menopausa não é o fim, é o recomeço e estamos aqui para te ajudar a passar por essa fase da melhor forma possível.
Menopausa e Alimentação

Na nutrição tem muitos recursos pra apoiar a mulher nessa fase.

Com o acompanhamento certo, é possível passar por essa fase com mais saúde, leveza e bem-estar.
Marque uma consulta .

MenopausaSemTabu #Climatério #ReposiçãoHormonal #SaúdeDaMulher #VidaNamenopausa #BemEstarFeminino #Autocuidado #MulheresReais #nutriçãoemenopausa #SaúdeComInformação

Proteja sua gestação das TOXINAS!

Vem que eu te conto um pouco sobre como evitar contato com as toxinas que são prejudiciais para o desenvolvimento e saúde do bebe.

#GestaçãoSegura #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna

Proteja sua gestação das TOXINAS!

Vem que eu te conto um pouco sobre como evitar contato com as toxinas que são prejudiciais para o desenvolvimento e saúde do bebe.

#GestaçãoSegura #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna

Apesar da adolescência 🙃
Amo a pessoa que você é minha filha, amo a nossa parceria, nossas fofocas, nosso carinho e aconchego.

Como é bom ser sua mãe, Nina. Te amo pra sempre!

Apesar da adolescência 🙃
Amo a pessoa que você é minha filha, amo a nossa parceria, nossas fofocas, nosso carinho e aconchego.

Como é bom ser sua mãe, Nina. Te amo pra sempre!

I’m on the right track, baby
I was born this way!!!!

Sem música porque os áudios originais são bons demais!!!!

Sem dúvidas esses feriados enormes proporcionam dias assim, do nada no meio da semana parece domingo e a sexta fica meio dividida em dia útil e sábado, bagunça minha vida, bagunça minha agenda,… mas a gente curte como se não houvesse amanhã, e a gente é muito feliz simmmmmmmm

I’m on the right track, baby
I was born this way!!!!

Sem música porque os áudios originais são bons demais!!!!

Sem dúvidas esses feriados enormes proporcionam dias assim, do nada no meio da semana parece domingo e a sexta fica meio dividida em dia útil e sábado, bagunça minha vida, bagunça minha agenda,… mas a gente curte como se não houvesse amanhã, e a gente é muito feliz simmmmmmmm

O que você sabe sobre suplementação na gravidez?

Neste momento, as necessidades nutricionais da mãe aumentam, e muitas vezes, é necessário fazer o uso da suplementação para garantir todos estes nutrientes. Vem conferir esse vídeo onde eu explico um pouco mais sobre como funciona a suplementação na gestação.

#SuplementaçãoGestacional #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna

O que você sabe sobre suplementação na gravidez?

Neste momento, as necessidades nutricionais da mãe aumentam, e muitas vezes, é necessário fazer o uso da suplementação para garantir todos estes nutrientes. Vem conferir esse vídeo onde eu explico um pouco mais sobre como funciona a suplementação na gestação.

#SuplementaçãoGestacional #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna

Um feriadaaauummmm de trás pra frente!

The best feijoada by @jugradogomes
Uma chorona na igreja
O sambinha de São Jorge, graças a Deus eu moro aqui 🙏🏽
A aniversariante do dia, semana e mês. Você é um presente na vida @talivaccaro
Treino em família no feriado, dinda boa é dinda que vai malha junto 💁🏻‍♀️
Um drink, uma descoberta
A gente sempre da um jeito de se ver
Cachaça não dá, nem Jesus salvou
TUDO PRA MIM 💜🩵
O melhor treino com minha duplinha @crossbeachrio
Belo.
Minha.
Japinha e fofoquinha
Minha de novo.
Um treinão em minutos
O feriado começou e eu queimei a largada 🤦🏻‍♀️😅

#riodejaneiro

Um feriadaaauummmm de trás pra frente!

The best feijoada by @jugradogomes
Uma chorona na igreja
O sambinha de São Jorge, graças a Deus eu moro aqui 🙏🏽
A aniversariante do dia, semana e mês. Você é um presente na vida @talivaccaro
Treino em família no feriado, dinda boa é dinda que vai malha junto 💁🏻‍♀️
Um drink, uma descoberta
A gente sempre da um jeito de se ver
Cachaça não dá, nem Jesus salvou
TUDO PRA MIM 💜🩵
O melhor treino com minha duplinha @crossbeachrio
Belo.
Minha.
Japinha e fofoquinha
Minha de novo.
Um treinão em minutos
O feriado começou e eu queimei a largada 🤦🏻‍♀️😅

#riodejaneiro

NOSSO DIÁLOGO NA ACADEMIA!

Carina fala: se concentra, respira, olha pra frente, segura no aparelho, força no core, vc tem que fazer prancha, não se desespera, é o mesmo exercício nas duas pernas, força no calcanhar, controla a descida e explosão na subida, contrai o glúteo, vai, solta o ar na hora da força, PARA DE RIR CARA, calma vc nem com começou, devagar se concentra no movimento!

Camila (💁🏻‍♀️) fala : Socorro, minha perna não sobe, amiga isso é coisa de maluco, tá confundindo minha cabeça, deu nó no meu bumbum, Affe tá muito pesado, me dá vontade de rir, gente do céu quem inventou isso?, tem mais uma série?, eu que começo?, já acabou?, graças a Deus acabou!, se não ficar gostosa agora não fico mais, pera agora vou me concentrar, socorro!

Simplesmente ir pra academia com a sua amiga que te trata como aluna é bom demais ( faz bem pro corpo, mente e coração). Um dia quem sabe eu tenha uma execução tão perfeita como a dela hahhahah

Te amo tanto amiga, obrigada por cuidar de mim e por ter tanta paciência 😮‍💨 @carina_bru

Ignorem a letra dessa música porque a batida é muito boa!

#treinão #gostosas

NOSSO DIÁLOGO NA ACADEMIA!

Carina fala: se concentra, respira, olha pra frente, segura no aparelho, força no core, vc tem que fazer prancha, não se desespera, é o mesmo exercício nas duas pernas, força no calcanhar, controla a descida e explosão na subida, contrai o glúteo, vai, solta o ar na hora da força, PARA DE RIR CARA, calma vc nem com começou, devagar se concentra no movimento!

Camila (💁🏻‍♀️) fala : Socorro, minha perna não sobe, amiga isso é coisa de maluco, tá confundindo minha cabeça, deu nó no meu bumbum, Affe tá muito pesado, me dá vontade de rir, gente do céu quem inventou isso?, tem mais uma série?, eu que começo?, já acabou?, graças a Deus acabou!, se não ficar gostosa agora não fico mais, pera agora vou me concentrar, socorro!

Simplesmente ir pra academia com a sua amiga que te trata como aluna é bom demais ( faz bem pro corpo, mente e coração). Um dia quem sabe eu tenha uma execução tão perfeita como a dela hahhahah

Te amo tanto amiga, obrigada por cuidar de mim e por ter tanta paciência 😮‍💨 @carina_bru

Ignorem a letra dessa música porque a batida é muito boa!

#treinão #gostosas

LANCHINHO PROTEICO SAUDÁVEL - Bolinho de batata com frango delicioso!

Ingredientes:
Batata
Frango desfiando
Queijo
Flocao de milho

Preparo:
Cozinhe as batatas, amasse e misture com frango desfiado bem temperadinho, modela como quiser, eu quis fazer tipo coxinha hahahah, recheia com queijo, da uma emapadinha no flocao e assa 20 min na ayrfrier que fica uma delicinha crocante!

Aqui é um lanchinho que faz muito sucesso!!!

Façam e me contem o que acharam!

#receitinhas #maternidade #nutricao #receitapratica

LANCHINHO PROTEICO SAUDÁVEL - Bolinho de batata com frango delicioso!

Ingredientes:
Batata
Frango desfiando
Queijo
Flocao de milho

Preparo:
Cozinhe as batatas, amasse e misture com frango desfiado bem temperadinho, modela como quiser, eu quis fazer tipo coxinha hahahah, recheia com queijo, da uma emapadinha no flocao e assa 20 min na ayrfrier que fica uma delicinha crocante!

Aqui é um lanchinho que faz muito sucesso!!!

Façam e me contem o que acharam!

#receitinhas #maternidade #nutricao #receitapratica

Quintas a gente posta saudade né? Mas hoje me deu vontade de postar a semana até hoje 🫶🏻

1- trio bumbum de ouro
2- venci na vida amor, eu pareço irmã
3- minhas campeãs
4- três adolescentes com saudade sem fim
5- mini amor da vida, mini Lala
6- gerações mais saudáveis
7- dinner ❤️❤️
8- perfeição existe
9- é real
10- uma gostosa em construção
11- café com leite proteico de outono

EU AMO ESSAS LEGENDAS!!!

#avidacomoelaé

Quintas a gente posta saudade né? Mas hoje me deu vontade de postar a semana até hoje 🫶🏻

1- trio bumbum de ouro
2- venci na vida amor, eu pareço irmã
3- minhas campeãs
4- três adolescentes com saudade sem fim
5- mini amor da vida, mini Lala
6- gerações mais saudáveis
7- dinner ❤️❤️
8- perfeição existe
9- é real
10- uma gostosa em construção
11- café com leite proteico de outono

EU AMO ESSAS LEGENDAS!!!

#avidacomoelaé

Durante a gravidez, cada nutriente conta!

As vitaminas são verdadeiras aliadas para o desenvolvimento saudável do seu bebê e para manter a saúde da mãe em dia.

Faça seu acompanhamento nutricional comigo durante a gestação, e garanta mais segurança sobre sua alimentação.

#GestaçãoSaudável #VitaminasNaGestação #NutriçãoMaterna

Durante a gravidez, cada nutriente conta!

As vitaminas são verdadeiras aliadas para o desenvolvimento saudável do seu bebê e para manter a saúde da mãe em dia.

Faça seu acompanhamento nutricional comigo durante a gestação, e garanta mais segurança sobre sua alimentação.

#GestaçãoSaudável #VitaminasNaGestação #NutriçãoMaterna

Tudaão da semana!

1- Nutri sendo feliz todo dia com a escolha que fez na vida
2- o show mais lindo 🥹 e com minha rainha Marisa
3- Lembranças da faculdade com a minha #ninamusa
4- meu novo viciozinho proteico @moving_oficial
5- café da manhã de todo dia
6- cuidar e ser cuidado
7- novo tratamento para o melasma, oremos 🙏🏽
8- café da manhã de todo dia 2
9- tentativa de morte 🍑🍑🍑
10- the best ever

Tudaão da semana!

1- Nutri sendo feliz todo dia com a escolha que fez na vida
2- o show mais lindo 🥹 e com minha rainha Marisa
3- Lembranças da faculdade com a minha #ninamusa
4- meu novo viciozinho proteico @moving_oficial
5- café da manhã de todo dia
6- cuidar e ser cuidado
7- novo tratamento para o melasma, oremos 🙏🏽
8- café da manhã de todo dia 2
9- tentativa de morte 🍑🍑🍑
10- the best ever

O início de uma nova vida vem acompanhado de mudanças.

E no primeiro trimestre, a alimentação desempenha um papel crucial para o desenvolvimento do bebê!

Compartilhe esse vídeo com aquela amiga que está planejando engravidar 🌸

#PrimeiroTrimestre #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna #gravidezsaudável #maternidade

O início de uma nova vida vem acompanhado de mudanças.

E no primeiro trimestre, a alimentação desempenha um papel crucial para o desenvolvimento do bebê!

Compartilhe esse vídeo com aquela amiga que está planejando engravidar 🌸

#PrimeiroTrimestre #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna #gravidezsaudável #maternidade

Engravidar acima do peso é algo muito comum, e quando isso acontece, precisamos tomar alguns cuidados extras.

Com o suporte nutricional certo, sua gestação será mais segura e saudável.

Vamos agendar sua consulta e cuidar de você e do seu bebê?

#Gravidez #Gestantes #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna

Engravidar acima do peso é algo muito comum, e quando isso acontece, precisamos tomar alguns cuidados extras.

Com o suporte nutricional certo, sua gestação será mais segura e saudável.

Vamos agendar sua consulta e cuidar de você e do seu bebê?

#Gravidez #Gestantes #GestaçãoSaudável #NutriçãoMaterna

Ainda estamos em março?
A vida em uma semana que representa um infinito 🙏🏽❤️

Mês de mudanças, mês de transformações, mês de tantos amores

1- domingo feliz
2- mudanças
3- 🤍🤍
4- Gestantes lindas e felizes
5- meu sonho
6- ah o nordeste
7- metadinha
8- bonde das oncinhas
9- todo o meu amor
10- 10 anos de nós
11- mini me
12- aero look das gatas

Ainda estamos em março?
A vida em uma semana que representa um infinito 🙏🏽❤️

Mês de mudanças, mês de transformações, mês de tantos amores

1- domingo feliz
2- mudanças
3- 🤍🤍
4- Gestantes lindas e felizes
5- meu sonho
6- ah o nordeste
7- metadinha
8- bonde das oncinhas
9- todo o meu amor
10- 10 anos de nós
11- mini me
12- aero look das gatas

PRA COMEÇAR A SEMANA SEM ERRO!

Sanduíche que sempre tá presente nos meus planos alimentares!

Ótimo pra incluir proteína na rotina e fazer um lanchinho prático e saudável 😍

#saúdematerna #nutrição #receitas #receitasrápidas

PRA COMEÇAR A SEMANA SEM ERRO!

Sanduíche que sempre tá presente nos meus planos alimentares!

Ótimo pra incluir proteína na rotina e fazer um lanchinho prático e saudável 😍

#saúdematerna #nutrição #receitas #receitasrápidas

Quando a gente postava no Orkut as fotos não tinham legendas, eram praticamente descrições do que a gente tava vendo

Amo demais esse compilado pós carnaval/ano novo!

1- copia e cola, mini me,…
2- Drinks na primeira festa de 15 anos que ela vai (calma, sem álcool)
3- sábado de campeãs
4- Não é fácil ser linda e louca @laura
5- mais um noite sem dormir no carnaval infinito
6- as mais perfeitas da praia
7- se não for CK, eca
8- Os Lindos
09 - voltando pra rotina
10- dia inteiro de atendimento de gestantes saudáveis
11- 12 anos, uma adolescente 🥹
12- Carnaval pra sempre

#riodejaneiro

Quando a gente postava no Orkut as fotos não tinham legendas, eram praticamente descrições do que a gente tava vendo

Amo demais esse compilado pós carnaval/ano novo!

1- copia e cola, mini me,…
2- Drinks na primeira festa de 15 anos que ela vai (calma, sem álcool)
3- sábado de campeãs
4- Não é fácil ser linda e louca @laura
5- mais um noite sem dormir no carnaval infinito
6- as mais perfeitas da praia
7- se não for CK, eca
8- Os Lindos
09 - voltando pra rotina
10- dia inteiro de atendimento de gestantes saudáveis
11- 12 anos, uma adolescente 🥹
12- Carnaval pra sempre

#riodejaneiro

Sabe aquela receitinha que é vapt-vupt???

Parece um hamburguinho levinho!

Fica uma delicinha 😙😙

Apenas façam que me contem!

#receitas #receitasaudável #lancherapido #nutricao #saude #maternidade

Sabe aquela receitinha que é vapt-vupt???

Parece um hamburguinho levinho!

Fica uma delicinha 😙😙

Apenas façam que me contem!

#receitas #receitasaudável #lancherapido #nutricao #saude #maternidade

MUITO MUITO FÁCIL!

Crepioca as x salva nosso jantar, mas também pode ser consumida nos lanches, muito fácil de fazer, a Nina ama e sempre pede!

Ingredientes 1 panqueca:
2 ovos inteiros
2 colheres de tapioca
1 colher de parmesão
Temperinho da gosto ( aqui gostamos de cebolinha ou alho poro)
Sal

Recheio de sua preferência, no final do vídeo dou algumas sugestões!

Você já sabia fazer assim?

#receitas #receitasaudável #maternidade #mãeefilha

MUITO MUITO FÁCIL!

Crepioca as x salva nosso jantar, mas também pode ser consumida nos lanches, muito fácil de fazer, a Nina ama e sempre pede!

Ingredientes 1 panqueca:
2 ovos inteiros
2 colheres de tapioca
1 colher de parmesão
Temperinho da gosto ( aqui gostamos de cebolinha ou alho poro)
Sal

Recheio de sua preferência, no final do vídeo dou algumas sugestões!

Você já sabia fazer assim?

#receitas #receitasaudável #maternidade #mãeefilha

Eu AMO carnaval!!!!

E já parei de falar pra mim mesma quando ele acaba que no próximo ano quero ir pro meio do mato, pq não é verdade eu só tô cansada 😅

Oficialmente 5 dias intensos sem dormir direito, sem comer direito, com calos nos pés e uma ENERGIA que só existe no carnaval!

Não tinha como passar por aqui sem registrar esse momento! Amanha volto pra minha skin nutri 🍉

#carnaval2025🎭

Eu AMO carnaval!!!!

E já parei de falar pra mim mesma quando ele acaba que no próximo ano quero ir pro meio do mato, pq não é verdade eu só tô cansada 😅

Oficialmente 5 dias intensos sem dormir direito, sem comer direito, com calos nos pés e uma ENERGIA que só existe no carnaval!

Não tinha como passar por aqui sem registrar esse momento! Amanha volto pra minha skin nutri 🍉

#carnaval2025🎭

NOVA RECOMENDAÇÃO PARA GESTANTES!
Você sabia que agora todas as gestantes devem suplementar cálcio a partir da 12ª semana de gestação?

- A suplementação de 1g de cálcio por dia ajuda a reduzir o risco de pré-eclâmpsia e eclâmpsia, complicações graves na gravidez.

Mas atenção!!!!! O cálcio pode atrapalhar a absorção do ferro, então é essencial esperar pelo menos 2 horas entre um e outro.

Essa é uma informação que toda gestante precisa saber!

Já conhecia essa atualização? Me conta nos comentários! E não esquece de marcar aquela amiga gestante para que essa dica chegue até ela!

#GestaçãoSaudável #SuplementaçãoNaGestação #PréEclâmpsia #CálcioNaGestação #NutriçãoMaterna #NutriçãoParaGestantes

NOVA RECOMENDAÇÃO PARA GESTANTES!
Você sabia que agora todas as gestantes devem suplementar cálcio a partir da 12ª semana de gestação?

- A suplementação de 1g de cálcio por dia ajuda a reduzir o risco de pré-eclâmpsia e eclâmpsia, complicações graves na gravidez.

Mas atenção!!!!! O cálcio pode atrapalhar a absorção do ferro, então é essencial esperar pelo menos 2 horas entre um e outro.

Essa é uma informação que toda gestante precisa saber!

Já conhecia essa atualização? Me conta nos comentários! E não esquece de marcar aquela amiga gestante para que essa dica chegue até ela!

#GestaçãoSaudável #SuplementaçãoNaGestação #PréEclâmpsia #CálcioNaGestação #NutriçãoMaterna #NutriçãoParaGestantes

O café com leite MAIS gostoso que já se viu!!!!!
Com opção vegana 🌱
Pode fazer quente ou geladinho!

Ótimo para conseguir incorporar mais proteína na refeição!

E uma excelente opção pra quem tá querendo deixar de adicionar açúcar!

Esse misturador faz toda diferença, comprei na shoppe, se quiserem o link me manda um direct 🙃

#nutrição #saúdematerna #maternidade #gravidezsaudável #receitasaudavel #vegan

O café com leite MAIS gostoso que já se viu!!!!!
Com opção vegana 🌱
Pode fazer quente ou geladinho!

Ótimo para conseguir incorporar mais proteína na refeição!

E uma excelente opção pra quem tá querendo deixar de adicionar açúcar!

Esse misturador faz toda diferença, comprei na shoppe, se quiserem o link me manda um direct 🙃

#nutrição #saúdematerna #maternidade #gravidezsaudável #receitasaudavel #vegan

🌞🥵 Grávida no calor? Enjoos? Eu te ajudo!

Se manter hidratada na gestação pode ser um desafio, especialmente com os enjoos. Mas esses cubinhos de gelo de gengibre e limão vão salvar o seu verão!

Benefícios:
O gengibre ajuda a aliviar os enjoos 🤢
O limão refresca e dá um sabor delicioso 🍋
Te mantém hidratada de forma leve e gostosa 💦

Como usar?
✨ Adicione na sua água geladinha
✨ Chupe os cubinhos para refrescar e aliviar náuseas

Marque aqui aquela amiga grávida que PRECISA dessa dica!

Quer um acompanhamento nutricional personalizado para sua gestação? Agende sua consulta comigo!

#NutriçãoParaGestantes #HidrataçãoNaGravidez #EnjoosNaGestação #VerãoSaudável

🌞🥵 Grávida no calor? Enjoos? Eu te ajudo!

Se manter hidratada na gestação pode ser um desafio, especialmente com os enjoos. Mas esses cubinhos de gelo de gengibre e limão vão salvar o seu verão!

Benefícios:
O gengibre ajuda a aliviar os enjoos 🤢
O limão refresca e dá um sabor delicioso 🍋
Te mantém hidratada de forma leve e gostosa 💦

Como usar?
✨ Adicione na sua água geladinha
✨ Chupe os cubinhos para refrescar e aliviar náuseas

Marque aqui aquela amiga grávida que PRECISA dessa dica!

Quer um acompanhamento nutricional personalizado para sua gestação? Agende sua consulta comigo!

#NutriçãoParaGestantes #HidrataçãoNaGravidez #EnjoosNaGestação #VerãoSaudável

Cuidar da ansiedade é um grande desafio para todos nós. E para as gestantes, que literalmente vivem ESPERANDO seu bebê, ela é uma grande vilã.

Vem que eu te ajudo!

#saúdematerna #nutriçãogestacional #gravidezsaudável #equilíbrionagestação

Cuidar da ansiedade é um grande desafio para todos nós. E para as gestantes, que literalmente vivem ESPERANDO seu bebê, ela é uma grande vilã.

Vem que eu te ajudo!

#saúdematerna #nutriçãogestacional #gravidezsaudável #equilíbrionagestação

Quem vai pra Bahia comigo da próxima vez????

Dumpzinho das delícias de um final de semana mágico em Salvador 🧜‍♀️🙏🏽🤍🩵

Acarajé da Cira
Restaurante Preta
Caipirosca de Seriguela
Bar da Mônica
Caipirosca de Seriguela
O melhor brócolis do mundo no Soho
E mais caipirosca de Seriguela hahaha

#salvador #acaraje #iemanja

Quem vai pra Bahia comigo da próxima vez????

Dumpzinho das delícias de um final de semana mágico em Salvador 🧜‍♀️🙏🏽🤍🩵

Acarajé da Cira
Restaurante Preta
Caipirosca de Seriguela
Bar da Mônica
Caipirosca de Seriguela
O melhor brócolis do mundo no Soho
E mais caipirosca de Seriguela hahaha

#salvador #acaraje #iemanja

Estavam com saudades das minhas receitinhas práticas? 💞

Então vem de BOLO DE POTE saudável, sem açúcar e bem molhadinho!

Massa:
1 colher de sopa de farelo de aveia (30g)
1 colher de sopa de cacau em pó (10g)
2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado (30g)
1 mL de azeite
1 pontinha de colher de chá de fermento em pó

Recheio: 30g doce de leite sem açúcar + 30 ml água quente

Cobertura: 10 g de chocolate sem açúcar + 10 mL de leite desnatado

Salva, faz e me marca 🫶

#saúdematerna #nutriçãogestacional #gravidezsaudável #receitasfit #receitassaudaveis

Estavam com saudades das minhas receitinhas práticas? 💞

Então vem de BOLO DE POTE saudável, sem açúcar e bem molhadinho!

Massa:
1 colher de sopa de farelo de aveia (30g)
1 colher de sopa de cacau em pó (10g)
2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado (30g)
1 mL de azeite
1 pontinha de colher de chá de fermento em pó

Recheio: 30g doce de leite sem açúcar + 30 ml água quente

Cobertura: 10 g de chocolate sem açúcar + 10 mL de leite desnatado

Salva, faz e me marca 🫶

#saúdematerna #nutriçãogestacional #gravidezsaudável #receitasfit #receitassaudaveis

Após o nascimento do bebê, o puerpério traz muitos desafios para a mãe.

O acompanhamento nutricional especializado faz toda a diferença na recuperação física e emocional no pós-parto, trazendo mais equilíbrio e leveza.

Estou aqui para te oferecer o suporte neste momento tão desafiador 😉💕

#Nutrição #Gestação #Puerpério #PósParto

Após o nascimento do bebê, o puerpério traz muitos desafios para a mãe.

O acompanhamento nutricional especializado faz toda a diferença na recuperação física e emocional no pós-parto, trazendo mais equilíbrio e leveza.

Estou aqui para te oferecer o suporte neste momento tão desafiador 😉💕

#Nutrição #Gestação #Puerpério #PósParto

Eu AMO trend hahahahah

A cerveja zero álcool ainda pode conter pequenas quantidades de álcool, e na gestação não existe quantidade segura para o consumo dessa substância.

Além disso, é um alimento ultraprocessado, rico em aditivos e substâncias que devem ser evitados nessa fase tão especial.

Sempre priorize escolhas naturais e seguras para cuidar de você e do seu bebê! 🍼💛

#saúdematerna #nutriçãogestacional #maternidade

Eu AMO trend hahahahah

A cerveja zero álcool ainda pode conter pequenas quantidades de álcool, e na gestação não existe quantidade segura para o consumo dessa substância.

Além disso, é um alimento ultraprocessado, rico em aditivos e substâncias que devem ser evitados nessa fase tão especial.

Sempre priorize escolhas naturais e seguras para cuidar de você e do seu bebê! 🍼💛

#saúdematerna #nutriçãogestacional #maternidade

Há mais de 10 anos sou nutricionista especializada em gestantes, e sou apaixonada pela área que escolhi porque ela tem muito impacto na formação de VIDAS.

Eu confesso que ainda me surpreendo quando vejo mamães passarem pela gestação sem esse acompanhamento especializado, ou até mesmo sem acompanhamento nutricional algum.

Como nutricionista especializada em gestantes, sei da importância que um plano personalizado tem no desenvolvimento do bebê em cada fase, na saúde da mãe, e para prevenção de complicações pré e pós parto.

Se você pretende engravidar, ou já está gestante, conte comigo! Será um prazer te ajudar a viver uma gestação saudável e leve 💞

#saúdematerna #gravidezsaudável #nutriçãogestacional #maternidade #nutricionista #nutricaoparagestantes

Há mais de 10 anos sou nutricionista especializada em gestantes, e sou apaixonada pela área que escolhi porque ela tem muito impacto na formação de VIDAS.

Eu confesso que ainda me surpreendo quando vejo mamães passarem pela gestação sem esse acompanhamento especializado, ou até mesmo sem acompanhamento nutricional algum.

Como nutricionista especializada em gestantes, sei da importância que um plano personalizado tem no desenvolvimento do bebê em cada fase, na saúde da mãe, e para prevenção de complicações pré e pós parto.

Se você pretende engravidar, ou já está gestante, conte comigo! Será um prazer te ajudar a viver uma gestação saudável e leve 💞

#saúdematerna #gravidezsaudável #nutriçãogestacional #maternidade #nutricionista #nutricaoparagestantes

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