A gestação
A gestação é um período único e mágico, de muita transformação no qual a natureza de uma forma incrível modifica o corpo, a cabeça e o coração para transformar a mulher em mãe. É claro que isso não seria um processo fácil. Após a fecundação, o sangue da mãe começa alimentar o filho, nessa hora vem a grande responsabilidade da alimentação e conscientização da mãe, que não deve estar preocupada apenas com a estética do seu corpo e sim em fazer sempre o melhor pra a vida que está crescendo dentro de si. É o momento de deixar de lado as besteiras que gosta de comer para colocar em prática o que é necessário comer. É importante que você, futura mãe, entenda a importância da alimentação nesse período, entenda que precisa de alimentos que nutrem de verdade.
Na gestação, não basta a preocupação de estar ganhando muito peso ou se não está ganhando peso, pois varia de acordo com o peso pré-gestacional.
Essa fase engloba uma série de pequenas e contínuas mudanças fisiológicas, que afetam o metabolismo dos nutrientes. Estes ajustes são individuais, dependentes do estado nutricional pré-gestacional, de determinantes genéticos, do tamanho fetal e do estilo de vida da mamãe. É um período que as necessidades nutricionais são aumentadas, e a adequada nutrição é primordial para a saúde da mãe e do bebê. Gestantes devem consumir alimentos em variedade e quantidade específicas e se hidratar de forma adequada para atingir as necessidades energéticas e nutricionais, e as recomendações de ganho de peso. Seu nutricionista vai te orientar quanto a isso.
Durante a gravidez normalmente serão feitas reposições de nutrientes. Esse processo é INDIVIDUAL, cada paciente tem uma necessidade específica que deverá ser avaliada pelo obstetra e pelo nutricionista. Gestantes que apresentam inadequada reserva de nutrientes, aliada a uma ingestão dietética insuficiente, poderão ter um comprometimento do crescimento do feto. Dessa forma, antes mesmo da concepção, o acompanhamento nutricional é fundamental para o estabelecimento de uma dieta que atenda às necessidades da gestante.
As necessidades nutricionais mudam conforme o trimestre gestacional. A avaliação do estado nutricional materno, no início e durante a gestação é fundamental para estimar as necessidades dietéticas.
Agora, você gestante, não deixe de agendar sua consulta com uma Nutricionista. Ela irá orientá-la em relação a alimentação específica para cada mês da gestação, além de orienta-la e prepara-la para o período de amamentação e alimentação pós parto!!!!
E não somente de alimentos se nutri o copo, as necessidades emocionais e afetivas, além de diversas questões da maternidade como o parto, os cuidados com o bebê, inseguranças e medos, são importantíssimos e devem ser cuidados com atenção! Podemos e devemos nos cuidar e nos preparar para todos esses momentos.
Beijooos da nutri
