Alimentos crus na gestação

🤰🏽Você que está gravidinha, já ouviu falar que alimentos crus não devem ser consumidos nesses períodos?

🤷Mas isso é verdade, nutri?!

Bom, o recomendado é que esses alimentos sejam evitados, porque podem estar contaminados e assim colocar em risco a saúde da mãe e do bebê.

➡️Arrasta pro lado para entender melhor!!!

E lembre-se: Mesmo em estabelecimentos de boa procedência existem riscos, uma vez que esses alimentos passam por fornecedores, o armazenamento, o preparo, o transporte e a possível contaminação cruzada. Não é tão simples quanto parece e não é momento para arriscar.

📌Então já sabe, né?! Alimentos como vegetais e frutas cruas (isso inclui sucos e água de coco na rua, viu?? Priorize sempre em casa ou pasteurizados ou água de coco direto do coco!), proteínas cruas ou mal passadas e leite e derivados não pasteurizados devem ser evitados durante o período da gestação e se possível durante o pré concepto também!

Logo logo esse momento passa e você pede um sushi maravilhoso! Vai passar tão rapidinho que vale a pena esperar e não correr riscos!!!!

Você sabia dessas informações? Consumiu alimentos crus durante sua gestação? Conta aqui pra mim e compartilha com a grávida que você conhece e precisa saber disso!!!🥰

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