QUAL A DURAÇÃO DO CICLO MENSTRUAL?

Infelizmente, em muitos ambientes, o ciclo menstrual ainda é um tabu. Tão tabu que nem mesmo as próprias mulheres acabam entendendo, de fato, o que ocorre com seus corpos em cada fase e que fases são essas.

Então, hoje, eu trouxe uma breve explicação de como ocorre o nosso ciclo, que está tão ligado ao nosso autoconhecimento. Mas vem mais coisa por aí!!!

‼️ Primeiro, precisamos entender que cada ciclo é único, assim como cada mulher. Para algumas, o ciclo dura 26 dias, para outras, 29, por exemplo. O mais “comum” são ciclos de 28 dias, mas existem mulheres que têm ciclos desregulados entre os meses. Por isso é importante anotar, observar e entender como seu corpo funciona e ao sinal de qualquer dúvida, procurar um médico!

Mas como vou saber quando meu ciclo começa e quando termina? 🤔

➡️ O primeiro dia do seu ciclo é marcado pelo primeiro dia da sua menstruação e vai até o dia anterior à sua próxima menstruação. Ou seja, se o primeiro dia da sua menstruação foi dia 2 e a próxima menstruação se iniciou no dia 28, seu ciclo tem 26 dias.

Porém, quem dita a duração desse ciclo é a ovulação (que pode alterar de acordo com situações externas como estresse e ansiedade, por exemplo). Para perceber quando ela acontece a forma mais certa é observar seu corpo: mudança do muco, aumento de desejo sexual, melhora do humor e, em algumas mulheres, até um leve desconforto ou uma pequena dorzinha na área do ventre. A partir daí você pode prever que tem, em média, uns 14 dias (variando entre 10-16 dias) para o próximo ciclo.

📱Para te auxiliar nessa contagem, existem alguns aplicativos gratuitos para celular que são destinados a isso. Alguns exemplos: OvuView, Kindara, Flo, Meu calendário e Meu ciclo.